| Главная » Статьи » О красоте и здоровье |
Береги глазки
Не забывай и о зарядке для глаз. Сегодня фитнес очень популярен, а ведь глаза тоже имеют мышцы, которые необходимо разминать и тренировать. Вот несколько упражнений для этого: - посмотри вниз-вверх, влево-вправо — 5-7 раз достаточно; - вращай своими глазами против и по часовой стрелке — также 5-7 раз; - на 5-6 секунд сильно зажмурь глаза, а затем расслабь — 5-7 повторений; - возьми ручку или карандаш и задержи перед собой на расстоянии вытянутой руки; - cфокусируйте свой взгляд на ручке (карандаше), после на том, что находится вдалеке за ней (соседний дом, стена, дерево за окном), затем опять верните взгляд на ручку. Это упражнение выполняйте в течение двух-трёх минут.  Если же вы уже имеете проблемы со зрением, то тогда для вас отлично подойдут специальные очки, имеющие множество дырочек. Вместо линз у них вставлены тёмного цвета пластины, изрешечённые большим количеством отверстий. Главным их принципом действия является фокусировка взгляда за счёт некоторых особенностей нашего зрения. Поэтому линзы не нужны, все эти отверстия с такого близкого расстояния становятся незаметными, и глаза фокусируются естественным образом.
Такая тренировка очень хорошо помогает.
Однако, что касается таких очков, то здесь необходимо проконсультироваться с врачом. Во-первых, чтобы не приобрести подделку, а во-вторых, чтобы врач подобрал удобный для вас режим ношения очков. Не стоит эти очки надевать в общественных местах, ведь у них совсем другая цель, да и внешне они не очень эстетичны. | |
| Просмотров: 501 | Комментарии: 1 | |
| Всего комментариев: 0 | |