| Главная » Статьи » Учеба |
Светлая голова
| Через "не могу"! • настройся на лучшее: даже если полюбить Наполеона не выходит, помни, что позитивное восприятие мира помогает интеллектуальному прогрессу. • сделай перерыв и расслабься: дай голове передышку. а телу устрой сеанс релакса -- прими душ с ароматным гелем. •оцени временные ресурсы, сколько осталось до часа Х? Осознанное сопротивление стрессу и напряжению ведет к концентарации внимания, главное -- без паники! Вспомни все! Ученые утверждают, что идеально запоминается лишь то, что однажды записано, понятно во всех мелочах, а потом пересказано ближнему. Конспекты уроков будем считать первым пунктом, подготовку домашки по параграфу -- вторым, остается накануне экзамена позвать подружку в гости и, терпеливо пересказать все билеты. Диета для интеллекта Оказывается, то, что мы едим напрямую влияет на умственные способности и память. И не говори, что шоколад помогает думать. :) На самом деле, думать мозгу помогают полисахариды, а они содержатся в бобах, орехах, рисе и мюсли. Так что привет нежирной рыбе, куриному филе и обезжиренному творогу! Бой стрессу! Если ты чувствуешь, что ситуация выходит из-под контроля, прямо перед экзаменом тебя начинает пробирать дрожь и образ уверенной в себе отличницы вот-вот развалится на мелкие черепки, закрой глаза и в течение минуты очень глубоко вдыхай и выдыхай до самого конца.
| |
| Просмотров: 495 | | |
| Всего комментариев: 0 | |